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煮馄饨多加这一步,看着就食欲满满,宝宝分分钟光盘,营养还全面

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标题:煮馄饨多加这一步,看着就食欲满满,宝宝分分钟光盘,营养还全面

好友是个职场妈妈,平时工作比较忙,照顾孩子这件事,大部分是家里的长辈帮助完成的,朋友常说,自己也想参与照顾宝贝的每一件事,但也想着乘着当下,努力一点,给宝宝更好的成长环境,但现实就是这样,两者有时候很难在一个时间段里达到平衡,常常连给宝宝做道辅食的时间都没有。

其实像好友这样的职场妈妈有很多,总有些这样的妈妈会问我,有什么辅食又有营养,做起来也快捷方便的,很想宝贝能吃到自己亲手做的爱心辅食!

真的要让馨妈来推荐,一定会有小馄饨!馄炖虽小,但里面可以包裹很多营养丰富的食材,比如蔬菜、肉、菌菇等,妈妈们可以根据宝贝的情况,自由搭配食材,随便煮一煮,就是一餐营养全面的主食,关键是方便保存,宝妈们利用休息日,包上一些,放冰箱冷冻保存,吃的时候,拿出来煮一煮就完成了,即使妈妈不在家,宝宝也能感受到妈妈的爱,长辈们还能轻松一点。是不是有点小完美~

今天馨妈给大家推荐的宝宝辅食——三鲜茄汁小馄饨。包馄饨的食材用到了鸡肉、香菇和小白菜,鸡肉能够提供丰富的蛋白质、钙质等营养元素,香菇含有丰富的维生素D,能够促进身体对钙质的吸收,还能给辅食增添鲜味,小白菜含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质,口感清爽,让小馄饨吃起来一点都不腻。

这道小馄饨最特别的地方是,用番茄熬成的汤汁来煮馄饨,真的是营养又开胃,挑食的宝宝也能吃上一大碗呢!天凉了,这道小馄饨可以提上日程了哦!

营养小贴士

食材营养价值:

1、馄饨皮:馄饨皮是由面粉制作的,而面粉的营养价值恰恰就很高,面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。


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