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胃酸怎么办?教你饮食的好方法

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胃部是我们人体最为重要的器官之一,然而很多人都会因为各种原因而导致胃部出现一些问题,例如常见的包括有胃胀、胃痛以及胃酸等等,其中不少人都有胃酸的症状,而胃酸患者大多都会利用饮食来帮助缓解病情,那么胃酸怎么办?胃酸过多吃什么食物好?

原因:长期酗酒,喜食辛辣食物,生活不规律,不定时用餐,精神紧张,喝过多的汽水,大量吸烟,服用某些对胃有损害的药物,如非甾体抗炎药(阿司匹林、吲哚美辛等),外科手术,严重烧伤或细菌感染,遗传等。

症状:胃酸过多和过少的症状类似,主要的症状是胃消化不良、打嗝等。若是胃酸过多,打嗝时也会出现酸的胃液;若是低酸症,因胃酸不足,会产生消化不良及下痢。当胃酸过多时,就会出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作病”等症状,严重的会降低食欲,消化不良,进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。胃酸过少时,也会使消化作用减退,从而导致营养不良等。

胃酸倒流是一个非常烦恼的事情,但是医治胃酸倒流除了药物之外,还有一些偏方可以使用,自然疗法帮你减少疼痛,让你生活变得更健康。

1、细嚼慢咽

每日少吃多餐,可以让胃酸处于等待处理消化食物状态,慢慢吃可以给胃酸充足的时间消化。这有助于降低胃酸倒流的风险。

2、多喝水和运动

多喝水对人体大部分器官都至关重要,这同时也是治疗胃酸倒流最好的自然方法,因为它可以更好的帮助消化,加快新陈代谢。同时运动也能够加快这两样东西,并减少胃酸引起的不适。

3、穴位按摩法

胃酸、胃胀、胃痛的人可以用穴位按摩来辅助治疗。中脘穴在为的中部,肚脐上4寸,经常按揉中脘穴对于促进胃蠕动,治疗胃脘痛、腹胀、胃酸有很有好的效果;下脘穴在为的底部,肚脐上2寸,下脘穴是消化吸收的一大穴位,经常按揉对胃胀、胃扩张、食古不化有很好的疗效;上脘穴位于上腹部,肚脐上5寸,经常按压上脘穴可以对反胃、呕吐、打嗝有很好的疗效。

4、注意饮食

胃酸过多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加,避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。


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